期。
“还不错嘛，每天一出门，就是在各个自助餐厅游逛，吃完这家吃那家，在每一家都能练习四到五轮的健肾操，除了花费比较多之外，基本上跟三号瓷宝宝菜罗的练习次数差不多了，就是每一次还只能练习一轮，不过估计到晚上的时候，我的身体素质提升幅度就能达到百分之十，到时候便可以一口气练习两轮健肾操，身体素质提升效率也会提升不少的吧。”
虽然三号瓷宝宝菜罗已经开始进行一次四轮健肾操的练习了，但是因为他不在周小波的身边，系统对他的身体属性监测不算太精准，所以目前来说只是大概估算出其每次练习健肾操之后的提升情况，并不能准确掌握一次修炼两轮、三轮以及四轮健肾操的提升幅度。
“老大，不用到晚上，估摸着在下午就差不多了，你这里还在不断看书，加上周老那边的医学研究，你的身体速度提升幅度远超预期，从百分之八点四六的增幅提升到百分之十的增幅，只需要小半天就差不多了。”
“那实在是太好了，抓紧点，真想早些感受一下一次性修炼两轮健肾操的提升效率！”
……
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