“我现在掌管兜率宫，兜率宫中大小丹药尽我取用，以师尊的手段，为你暂时凝练出一具灵仙级别的肉体还做不到吗？”
灵儿笑嘻嘻地说着，伸手一点，顿时宁小凡便昏睡了过去。
但却有一个透明的宁小凡从他的身体里“走”了出来。
“小凡哥哥淬魂淬的不错么，这个灵魂居然也拥有了炼气修为。”
“唉，勉强吧。”
宁小凡惭愧不已，修为到了金丹，体内才会凝聚出一颗小小金丹，然后到元婴，体内金丹碎裂成婴儿，然后化神，婴儿转化为了元神，合道、返虚、大乘、渡劫，这几步都是在淬炼自己的元神。
看古装剧，高手动不动就来个“元神出窍”，然后出现一个也很牛逼的强者长得跟主角一样的男人来帮主角杀怪，这就是元神，从踏入金丹开始就开始逐渐凝练这个元神了，成仙之后元神就可以随意取用，召唤出来杀敌。
如果你不刻意去修炼，元神也会伴随修为成长，但修炼的能量会有一部分供给元神，保证元神小于本体修为两个大境界，例如本体是金丹初阶，元神就是炼气初阶，然后突破到金丹中期，元神也就是炼气中期。
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