坐、俯卧撑、跳高、跳远等一系列运动，他对身体的控制变得越来越精确，已经不会出现刚开始的力量失控问题。
“我现在有多强？”夏左问陈流云，他真的估算不出来。
“这得你自己慢慢测试才知道。”陈流云笑道：“寻常武者入门，武者根基十项只有一项或两项根基能提升一段，而你不同，你的根基十项锻炼得很完美，你一入门，根基十项就全部是一段！”
力气、爆发力、防御力、反应速度、体力、异常抗性、敏捷、速度、弹跳力、命中率十项根基在初次入门时，至少会有一项根基引来一次突飞猛进的增长，这样某项根基增长被称为一段提升。
之后每次入定纳灵中，十项根基都会有着缓慢增长，根基会因为纳灵淬炼肉身量变引起质变，出现似初次入门时那样突飞猛进的增长。
一项根基能提升九次，所以就有九段，提升两次就是二段，以此类推，最高的是九段。
纳灵淬炼肉身根基的增长速度根据武者在锻炼时打下根基不同而不同，一般快的会更快，有时候初次入门提升的某项根基升为二段时，那其余八项还没有进入一段。
有些武者说不定一辈子无法将所有十项根基都提升到九段。
而完美级入门的夏左，十项根基没有短板，每次提升应该都是十项根基一起提升，这样的效率实在太恐怖了。
“更关键的是，每一个武者就算根基提升一段，但增长的幅度都是不同的，譬如力气，有的武者在一段大提升中增长到一百斤，有的武者一段却能提升到两百斤，根基段位相同，武者实力都会有不同的差异。”
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