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我哥张谦蛋,开局融合托尼哥

第二十五章 体能训练
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“钱都在这,我打算拿去投资,做点小生意。”

张鸿说道。

“你弄的钱,随你。”

张谦蛋说道。

比起这些钱,更让他惊讶的是,张鸿这么快就搞定了夷帅帮。

而且他用的方式也很犀利。

张谦蛋也能搞定夷帅帮,但绝不会摆开架势打。

“你在哪练的格斗,这么厉害。”

魏成洛都想学了。

“在网上自学的。”

张鸿胡诌道。

“不会吧。”

魏成洛表示怀疑。

“可能我有天赋,反正我是看一眼视频就学会了。”

张鸿说道。

这个理由虽然荒唐,却说服了两人。

要是张鸿长篇大论,扯出一个什么师傅来,他们反而要怀疑。

“你学的什么武功,能不能教我。”

魏成洛说道。

“我学了很多,像什么散打,拳击,柔术,擒拿,截拳道等等。你上网搜索一下,一大把专业教程。”

张鸿说道。

“我不会上网,你教我。”

魏成洛说道。

张鸿觉得麻烦,犹豫一下,还是点头答应了。

“那我也学一下。”

张谦蛋突然开口。

弟弟这么厉害,他这个当哥哥的,也不想落下。

毕竟他才是黑虎帮的老大。

“行,我先教你们怎么锻炼体格。”

张鸿说道。

两人的体格本来就很健壮,应该可以很快上手。

“先做俯卧撑。”

张鸿说道。

两人不太乐意,张鸿便跟他们解释:“虽然格斗技巧很多,但真的打起来,通常还是看谁力量大,速度快。”

两人一听,觉得很有道理,这才乖乖趴下做俯卧撑。

张鸿脑子里有托尼哥和封于修的修炼知识,大师四星,指导他们自然是没有问题的。

“姿势一定要标准,用胸肌的力量,而不是手臂。”

“核心力量要收紧,就是腹部这块。”

“手掌稍微撑开一点......”

张鸿耐心地调整两人的姿势。

姿势错误会练坏身体。

魏成洛做了二十多个标准俯卧撑,便扛不住了。

张谦蛋咬着牙做了四十二个,也趴下了。

两人感觉很丢脸。

“阿鸿,你能做几个。”

魏成洛想要一个标准,来对比自己的水平。

“我能轻松做一百个。”

张鸿说道。

以他的实力,做俯卧撑肯定很轻松,五百个都不是问题。

一千个也有可能。

当然,他没必要表现的那么厉害。

“真的,你做一下试试。”

魏成洛不信。

张鸿笑了笑,当着两人的面做俯卧撑,果然很轻松。

稳定的一秒钟一个,姿态十分标准。

一分多钟就做完一百个,中间不带喘口气,也没有减速。

张鸿站起来拍拍手。

就见魏成洛和张谦蛋都是目瞪狗呆。

“你怎么练的,这么厉害。”

魏成洛服气了。

“吃好喝好,坚持练习,几个月就能做到。”

张鸿故作轻松道。

“几个月就能做到。”魏成洛眼睛一亮,感觉也不是很久,便振奋精神道:“好,以后我要天天练,争取变得跟你一样。”

“其实做俯卧撑,速度慢才是最难的,你们练的时候不能跟我一样。最好是五秒钟一个俯卧撑,效果比较好。”

张鸿说道。

两人都是点头,像个学生。

“接下来教你们深蹲。”

张鸿说道。

力量训练,最好是有健身器材。

教两人训练时,张鸿突然想到,可以开健身房赚钱。

还能用来训练打手。

一般的小混混,从来不锻炼身体,就是靠狠。

要是狠狠地锻炼一下,实力肯定能提升。

然后走精英路线。

并且张鸿知道,未来这边会很流行健身,投资健身房肯定不会亏。

“垃圾小弟一堆,除了浪费钱和闹事,根本没有用。”

张鸿做出决定。

结束训练后,张鸿来到网吧。

安惠京依旧在收银台。

“生意怎么样。”

张鸿问道。

“生意不错,估计三四个月就能回本。”

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来源4:http://b.faloo.com/1205783_25.html

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