因为是临时起意。
球馆内，设备有限。
司徒月准备因地制宜，简单做几项测试。
第一项，无论是NBA还是CBA体测都会有的经典项目。
全场3/4冲刺跑。
规则比较简单。
听到发令后，从场地一侧端线，快速冲刺跑到场地另一侧罚球线。
通过罚球线后，裁判员停表。
苏岩一趟冲刺下来。
司徒月盯着秒表，眼角直哆嗦。
“啧啧，轻松一跑，比校队所有人都快！”
第二项。
15米17次折返跑。
这个规则比较简单，但其实要求非常高。
江湖人称“夺命17折”！
运动员在边线站立。
听到裁判员发令后，启动加速跑。
从一侧边线跑到另一侧边线为15米，1个往返为2次。
一共进行17次。
根据CBA体测的要求，身高194以下，需要1分02秒通过。
篮球专业的标准成绩要求是1分06秒。
苏岩边线站定，做好预备准备。
司徒月吹哨：“哔——”
苏岩开始狂奔。
竭尽全力的狂奔。
最终成绩，1分01秒。
司徒月嘴角好一阵抽搐，禁不住喃喃：
“这……身体素质就离谱！”
“完全没经过正规爆发力耐力训练。”
“而且刚刚才做过高强度投篮，居然还能跑进CBA职业后卫线合格成绩！”
“简直无语。”
“这还继续测个毛线啊。”
惊喜太大，以至于司徒月心情一时间竟有些复杂。
摆了摆手：
“好了不用再测了。”
“你以后跟校队一起训练。”
“放心，不要求你上场比赛！”
苏岩认真点头：“是，教练。”
第二天开始。
苏岩便开始跟着校队一起训练。
他练的重点，和其他人不太一样。
暂时主要是在体能、投篮、运球、防守四大块。
战术训练方面基本不参加。
一上午时间，他便感觉到了。
跟他之前自己揣摩练习时很不一样。
司徒老师特意安排的内容是很专业的。
光体能一项，就有蛙跳、跑步、高抬腿跳、弓箭步等十几项内容。
投篮也包括了定点投篮、急停跳投和三步上篮等多项内容。
不要小看一个简单的三步上篮。
不仅要求左右手都来，教练还会拿着一个扫帚干扰封盖。
试想一下那画面。
一个195的大个子，手握一米多长的扫帚，站在篮下禁区内。
不断挥舞干扰，那防守覆盖面和压迫性，简直离谱。
苏岩也是花了大半天时间，才适应下来。
然后就是运球训练。
胯下行进间运球，背后行进间运球……这都是常规操作。
比较难的是左右手大力运球的同时，还要接住教练不定时扔过来的网球。
防守方面。
一对一来说，苏岩本来就很强了。
除了继续巩固扣扣细节之外。
他主要跟着队伍一起学习了一下二三联防和盯人防守。
对于司徒教练这种明显另眼相看，开小灶式的区别对待。
校队成员们看在眼里，一开始有些不服。
但随着训练的进行，大家就说不出什么了。
苏岩控球、防守、投篮、体能等方面实在是太突出了。
再加上。
校队目前当家球星，“江大库里”李浩，对苏岩很亲热也很服气。
听说还新注册了一个斗音号，叫做“【神闸】苏岩校队大师兄”！
蹭苏岩的流量，简直不要碧莲。
当然，最最主要的原因是。
训练休息间隙。
苏岩通过一对一，把他们全部都残忍打爆了！！
特别凶残的那种！
……
两周时间过去。
这样高强度的正规训练效果是极其显著的。
尤其是再配合系统给的专项训练方向。
不仅每天的2个训练属性点轻松拿到。
他的身体基本属性，也得到了明显提升：
【速度】从87变成了88。
【力量】从83变成了84。
【体力】从9
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