跟着金忠国往里面走，经过一条长廊来到大厅，朴正胤傻眼了！
的确是有很多漂亮的女孩子，而且都是穿着短裤，穿紧身运动衣，还有更多的彪形大汉，肌肉男......
“忠国哥，这就是你所谓的好地方吗？怎么跟我想的不一样？”朴正胤失落的问道。
“这可是不什么人都能进来的哦，私人健身馆，不对外开放的”
“今晚你就好好虐待你的身体吧！”
“把手机钥匙什么的全部交给我，待会我来训练你！”
“你在这儿等我，我就更衣室把东西收一下。”说完金忠国就走了。
乘着金忠国离开的空档，朴正胤自己在健身馆里面转了一下，不经感叹这里是真的太大了目测就有几百上千平方！
各种设备，各种房间，还有形形色色的人，看得他眼花缭乱，令他不解的是，这大晚上怎么还有这么多人在健身？大家都喜欢晚上出来吗......
“瞎跑什么呢，找你老半天了，先跟我去热身吧。金忠国拉着他来到跑步前，把速度调到了5km/h。
“一开始，就慢走，待会出一点汗，在调快一些，上去吧。”
朴正胤走上跑步机，感觉就像平时走路的时候，稍微步伐在快一些。
过了几分钟金忠国问他：“感觉怎么样？”
“还好，感觉像是在走路一样。”
金忠国把速度调到8km/h问道：“现在呢？”
朴正胤明显就感觉速度加快了一些，刚刚像是在走，现在已经需要慢慢跑了，没一会就开始喘气了，汗水就开始慢慢出来了。
“就这样，在跑3分钟就下来吧。”
3分钟后，走下跑步机的朴正胤已经开始大口的喘气了，长期不运动的他，持续的跑步他根本坚持不了。
“我先示范一下，你看着我做，待会缓过劲了，你在一起来。”
“这个叫开合跳，站直身体，把手放在大腿两侧，跳起来的时候把手往上拍就行了。”金忠国边跳边解释着。
朴正胤看着金忠国，有点怪怪的，有点扭捏感觉，在拍节目他都没有这种感觉。
但是第一次来健身，总是感觉有人在看他，放不开......
看着休息了好一会的朴正胤还待着不动，金忠国上去问他：“怎么了，是哪里不舒服吗？”
“不是，忠国哥啊，我感觉这个动作傻傻的，有点不想做。”朴正胤解释道。
“阿西吧！我还以什么呢！”金忠国直接给了他拳。
“多大点事嘛！这是为了你的身体好，有什么嘛，我以前跟你一样，刚刚开始也是害羞怕丑，你不用在意，这里这么多人大家都练自己的，没人会看你的啦！”
“做这些动作只是为的是能够让你的身体得到更有效的放松，让身体达到热身的状态，避免在运动过程当中受到损伤。”
“来吧开始了，跟着我一起跳个5分钟，不用害羞！”
金忠国的一番话，给朴正胤很大自信，自己想想也是，怕丑还来这里干嘛，别人能做敢做，为什么自己不敢！
随即跟金忠国一起跳了起来，开合跳看起来非常简单，对于朴正胤刚刚开始还能跟上金忠国的节奏，慢慢的就是速度就降下来了，每一次呼吸，每一次起跳他都感觉自己快死了！
金忠国这边大气都没有喘几下，看着自己的大肚子一上一下，朴正胤告诉自己坚持，只能坚持，金忠国不停下，他就不能停下！
5分钟朴正胤感觉过了一个世纪！
终于停下了了，朴正胤就直接瘫坐在地，金忠国直接把他拉起来，叫他不要坐在，站起了觉得累就弯下腰双手扶着膝盖，就这样保持。
朴正胤照做了，看这个汗水一滴滴的往下掉，运动之后心跳动的频率，他第一次感觉身体是这般的差劲！
非常后悔这几年就这样虚度过来，什么事都没干成，反倒是变成了一个胖子，他必须要减肥成功，要让网上羞辱他的人，看他的变化，他要证明自己！
“哥，我休息好了，可以开始了吗？”
朴正胤虽然还在喘着气，但是还是想继续。
看着朴正胤这番主动，金忠国直接带他来到了仰卧起坐板那里。
“你先躺下去，我看看你能做几个，这个不行的话，就换别的。”
朴正胤双腿卡住，身子往后倒，血液向往下流，可能刚刚运动完，还不适应感觉一阵晕眩，费了好大的劲才完成了一个动作！
看着朴正胤的大肚子，起身如此的困难，金忠国直接叫他下来了。
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